dla kobiet

Zaj**ioza. Zabiorę Cię do najmroczniejszej i najbardziej oldschoolowej siłowni na świecie, gdzie nie ma miejsca dla kobiet, wszyscy chodzą w uyebanych i porwanych dresach, a sztangi są zdarte do kości %-)

Podobno śmieciowe żarcie jest najlepsze po treningu (pizza, kebab). Ile razy nie rozmawiałem jeszcze trenując w powerpit z zawodnikami którzy tam przyjeżdzali to mówili, że jak już podjadają jakieś śmieci to starają się to robić po treningu jednak dla kobiet to najgorsze rozwiązanie :D

Podobno śmieciowe żarcie jest najlepsze po treningu (pizza, kebab). Ile razy nie rozmawiałem jeszcze trenując w powerpit z zawodnikami którzy tam przyjeżdzali to mówili, że jak już podjadają jakieś śmieci to starają się to robić po treningu jednak dla kobiet to najgorsze rozwiązanie :D

Sforcia nie, takich nie mam :) jako mlody czlek miałam nawet pewien epizod uczęszczania na siłownię i to całkiem intensywnie więc wiem, że to miejsce dla kobiet jak najbardziej właściwe :)

no to ktoś tutaj kupuje chyba spodnie w dziale dla kobiet, ja mam w udzie 67-68 i to są patyczki, zawsze znajdę jakieś spodnie :-))

[...] do MC. Trening mi się podoba i jest wymagający, dalej czuję zmęczenie mięśni. A na orbitreku to dosłownie myślałam, że się dzisiaj skończę. Miska na dzisiaj. + vita-min plus dla kobiet + kombucha Zastanawiam się jak z tym swoim rozkładem BTW, bo ja nie wiem czy powinnam być dalej na redukcji czy nie :D kompletnie tego nie ogarniam. Chodzę [...]

dzial dla kobiet zapraszam http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

[...] to Krav Maga będzie w sam raz. Istotne jest tylko, żebyś znalazł dobrą sekcję, na której treningi będą prowadzone profesjonalnie, a nie na zasadzie kursu samoobrony dla kobiet, bo niestety w KM wyjątkowo łatwo trafić na słabą sekcję :-). Ewentualnie, jak Ci się spodoba jakiś konkretny element typu walka w stójce, czy parter to uzupełnisz [...]

[...] poczytać o interwałach). Tą dietke lepiej wrzuć na stronkę, którą Ci podałem (http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie,) i poczekaj na jakiegoś specjaliste, na dietach dla kobiet za dużo się nie znam, więc nie chcę wprowadzać w błąd :) Zmieniony przez - AdikosR1 w dniu 2013-04-03 23:08:58 Zmieniony przez - AdikosR1 w dniu 2013-04-03 [...]

apropo antykoncepcji, są takie kapturki dla kobiet, tez wygodne w zastosowaniu :)

z taką talią te chyba w sklepie dla kobiet %-)

[...] z umiarem! No i zamówiłam sobie odżywkę, a raczej zamówiliśmy - na spółkę z chłopakiem. Trener na siłowni polecił mu monster beef, czekoladową. Mam nadzieję, że nadaje się dla kobiet ;) no i że będzie smaczna. Ktoś brał?\-) Postanowiłam też zamiast windy, korzystać ze schodów, a mieszkam na 9 piętrze. Na razie wbiegam na 6 piętro w kozakach i z [...]

Według mnie przereklamowana typowa dla kobiet :) ale jeżeli jesteś bardzo początkujący i nie masz za sobą ćw. z brzuchem to możesz od niej zacząć :)

[...] - modelki Victoria's Secret naprawdę wyglądają jak szkapy? :) pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi szkoda jednak, że nikt nie jest w stanie mi pomóc a na odpowiedniu tego forum dla kobiet zostałam zbombardowana krytyką :) jeśli taka sylwetka jest 'chora' to faktycznie może złe forum wybrałam [...]

sprawa indywidualna,kup maść dla kobiet w ciąży i uzupełniaj witaminy oraz mozesz dokupić kolagen do picia.

[...] mountain climbers są zabójcze, ale walczyłam ostro do końca ;) Miska: + miałam strasznie ochotę na taką płynną owsiankę jak dawali kiedyś w przedszkolu (może dalej dają?), dlatego nie ograniczałam się jakoś z mlekiem. + te rodzynki w ostatnim posiłku to wiem, że średni pomysł, ale dostałam przepis na pyszną sałatkę śledziową i postanowiłam, że [...]

[...] byłaby ona pomocna :-) Wczoraj bieganie zaliczone, ale chyba za późno po śniadaniu wyruszylam na trasę i odcięło mi na 10 km paliwo. Wykonałam też ćwiczenia mięśni brzucha dla kobiet po porodzie. Dzisiaj mierząc kieckę w sklepie uświadomiłam sobie, że jeszcze długa droga przede mną. Dzisiejsza miska, trochę mi się poplątało z posiłkami, bo w [...]

[...] wpisu, bo nie zdążyłam edytować ;-) Jeśli któraś z lejdis planuje zakup dobrego stanika sportowego, to polecam udać się do TK Max. Mają tam teraz dostawę odzieży sportowej dla kobiet i panów. Naprawdę fajne modele topów, T-shirtów, bluz, spodni no i wyżej wspomnianych staników. Ja zakupiłam Shock Absorber za -70% ceny, więc naprawdę warto! :-)) [...]

Zajrzyj do tego działu, przeczytaj regulamin i artykuły w nim podwieszone http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html :-) POwinno wiele rozjaśnić w temacie diety i treningów dla kobiet.

Witam mam takie pytanie bo jestem strasznie chuda i chciałabym przytyć i chciałabym się zapytać czy byłoby możliwe że przytyłabym chociaż trochę po kreatynie a jestem dziewczyną i nie wiem czy kreatyna jest również dla kobiet..